Полнозерноваяпаста - здороваяальтернатива

Полнозерноваяпаста обладает богатым ореховым вкусом, засыщающая, является богатым углеводами источником.Как подсказывает и ее название, полнозерноваяпаста производится изполнозерновой муки. В этомпроцессе сохраняются  все три слоя зерна(ядро, отруби, эндосперм) и паста из этой муки, содержит большеестественыхфибр, протеиныи микронютриены.

Вот несколько дополнительныхфактов: Известно, чтополнозерноваяпаста оказывает следующие эффекты  наздоровье человека:

- обеспечивает энергию- паста отличныйисточник сложных углеводов, которые обеспечивают медленное и постепенное выделение энергии, в отличии от простых сахаров

- источник богатый фибрами- фибрыподдерживают здоровье пищеварительной системы, стимулируютрегулярное  движение кишечникаи таким образомпомогаютконтролировать общий вес, как и уменьшение  кровяного сахараи уровеньхолестерола в крови

- уменьшаютрискот появления рака- вдокладе Гарвардского Института Общественого Здоровья указано, что полнозерновая пищасодержит соединения, так называемыефитоэстрогены, которыепомагают уменьшитьриск от развитиянекоторыхвидов рака

- съдержитнизкийгликемическийиндекс - не приводит к быстромуповышениюкровяного сахараи это делает ее подходящей пищей для диабетиков

- уменьшает содержание триглицеридовв крови– так помогает регулировать уровень холестерола

- защишаетартерии – регулярный прием рафинированных сортов мукиувеличаваетвероятностьразвития бляшек в артериях. Переход к полнозерновымтестянымизделиямпомагает предотвратить это явление

А лучше всего то, что эта паста отлично сочетаетсяс овощамии соусами нарастительнойоснове, такиекаккокосовоемолоко или сметана рисовая, которая в последнее время предлагается  в биомагазинах.

FaLang translation system by Faboba